THIẾU MÁU

Đã Xem: 615

THIẾU MÁU

TỔNG QUAN

Thiếu máu là tình trạng trong đó thiếu các tế bào hồng cầu khỏe mạnh để vận chuyển đủ oxy đến mô cơ thể. Thiếu máu làm cho bạn mệt mỏi và yếu.

Có một số dạng thiếu máu, mỗi loại có một nguyên nhân khác nhau. Thiếu máu có thể tạm thời hoặc kéo dài, và có thể từ nhẹ đến nặng. Bạn nên đi khám nếu bạn nghi ngờ thiếu máu.

Điều trị thiếu máu có thể từ bổ sung chất dinh dưỡng. Bạn có thể dự phòng thiếu máu bằng cách thay đổi chế độ ăn.

TRIỆU CHỨNG

Triệu chứng của thiếu máu bao gồm:

  • Mệt mỏi
  • Da xanh, niêm mạc nhợt
  • Nhịp tim không đều
  • Khó thở
  • Chóng mặt
  • Đau ngực
  • Chân tay lạnh
  • Đau đầu.

Lúc đầu, thiếu máu có thể nhẹ và bạn không để ý tới. Nhưng triệu chứng nặng hơn nếu thiếu máu tiến triển.

KHI NÀO BẠN NÊN GẶP BÁC SĨ

Bạn nên gặp bác sĩ nếu bạn mệt mỏi và bạn không rõ tại sao.

Mệt mỏi bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, vì vậy bạn đừng cho rằng nếu bạn mệt mỏi thì chắc chắn bạn có thiếu máu. Một số người biết họ có hemoglobin thấp , là chỉ số chỉ ra thiếu máu, khi họ hiến máu. Vì vậy, nếu bạn không thể hiến do hemoglobin thấp, bạn nên khám bác sĩ .

 

NGUYÊN NHÂN CỦA THIẾU MÁU

Các loại thiếu máu khác nhau có nguyên nhân khác nhau. Bao gồm:

  • Thiếu máu thiếu sắt. Đây là loại thiếu máu hay gặp nhất , do thiếu sắt trong cơ thể. Tủy xương cần sắt để sản xuất hemoglobin. Nếu không đủ sắt, cơ thể không đủ hemoglobin để tạo hồng cầu.
  • Nếu không đủ sắt, loại thiếu máu này xảy ra ở thời kì mang thai. Nó cũng có thể gây ra bởi mất máu, ví dụ chảy nhiều máu trong kì kinh nguyệt,, loét, ung thư , hoặc sử dụng thuốc giảm đau quá nhiều, đặc biệt aspririn, có thể gây viêm dạ dày , kết quả là mất máu.
  • Thiếu máu gây bởi thiếu vitamin.  Không chỉ sắt, cơ thể cần folate va vitamin B12 để sản xuất đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Chế độ ăn thiếu các yếu tố trên lam giảm sản xuất hồng cầu. Ngoài ra, một số người có thể không tiêu thu đủ vitamin B-12 gây ra giảm sản xuất hồng cầu.
  • Thiếu máu do viêm. Một số bệnh- ví dụ ung thư, HIV/AIDS, viêm khớp dạng thấp,  bệnh thận- có thể cản trở sản xuất hồng cầu.
  • Thiếu máu liên quan các bệnh của tủy. Môt số bệnh, ví dụ bệnh bạch cầu và xơ tủy, có thể gây thiếu máu do ảnh hưởng đến tủy xương.
  • Thiếu máu tan máu. Nhóm bênh này xảy ra khi tế bào hồng cầu phá hủy nhanh hơn tế bào tủy xương thay thể nó. Một số bệnh tăng phá hủy hồng cầu. Có thể mắc thiếu máu tan máu di truyền, hoặc bệnh đó xảy ra ở giai đoạn muộn.

 

YẾU TỐ NGUY CƠ

Một số yếu tố làm bạn tăng nguy cơ thiếu máu:

  • Chế độ ăn thiếu vitamin và muối khoáng. Chế độ ăn ít sắt, vitamin B12 và folate làm tăng nguy cơ thiếu máu.
  • Bệnh đường ruột. Một số bệnh đường ruột ảnh hưởng đến hấp thu chất dinh dưỡng từ ruột non- ví dụ bệnh Crohn hoặc bệnh đại tràng
  • Mang thai. Nếu bạn mang thai và không bổ sung đủ vitamin và acid folic và sắt, bạn tăng nguy cơ bị thiếu máu.
  • Bệnh mạn tính. Nếu bạn mắc ung thư, suy thận và đái tháo đường, bạn có thể mắc thiếu máu mạn tính. Tình trạng này dẫn đến thiếu hụt tế bào hồng cầu.
  • Tiền sử gia đình. Nếu gia đình có tiền sử thiếu máu di truyền, ví dụ thiếu máu tế bào hình liềm, bạn có thể có nguy cơ cao thiếu máu.
  • Tuổi. Lớn hơn 65 tuổi tăng nguy cơ thiếu máu.

 

BIẾN CHỨNG

Nếu không điều trị, thiếu máu có thể gây một số biến chứng như:

  • Mệt mỏi nặng. Thiếu máu nặng có thể gây bạn mệt mỏi  mà bạn không thể hoạt động hàng ngày.
  • Biến chứng thai kì. Phụ nữ mang thai gây thiếu máu folate có thể có biến chứng, ví dụ sinh non.
  • Vấn đề tim mạch. Thiếu máu có thể dẫn đến nhip tim mạnh hoặc không đều. Khi bạn thiếu máu, cơ thể sẽ bơm máu để bù lại sự thiếu hụt oxy trong máu. Nó có thể dẫn đến suy tim hoặc tim giãn.

 

DỰ PHÒNG

Có nhiều thể thiếu máu không thể dự phòng. Nhưng bạn có thể tránh thiếu máu thiếu máu thiếu sắt hoặc thiếu vitamin bằng cách ăn chế độ ăn có bổ sung vitamin và muối khoáng, bao gồm:

 

  • Sắt. Chế độ ăn giàu sắt bao gồm thịt bò và các loại thịt khác, đỗ, hoa quả khô.
  • Folate. Tìm thấy trong đỗ, gạo, lúa mạch.
  • Vitamin B12. Thực phẩm giàu B12 bao gồm thịt, đậu nành các loại.
  • Vitamin C. Tìm thấy trong các loại quả cam, chanh, ớt, súp lơ, cà chua, dâu tây. Các loại quả làm tăng sự hấp thu sắt.